Logo Sportkunstenaar

Wil je doorpraten over hoe optimaal sporten er voor jou uit kan zien? Dat kan – ook als je jonger bent dan 45. Vind ik leuk en het kan vrijblijvend. Als ik je vervolgens verder ga adviseren of begeleiden, vraag ik daar een kleine vergoeding voor, maar laat dat geen beperking zijn om contact te zoeken. Wees welkom!

Wees sportkunstenaar!
Van 2017 tot 2026 had ik een kleine-maar-fijne praktijk als trainingsbegeleider in de duursporten, onder de naam Sportkunstenaar. Daarmee bedoelde ik dat goed trainen een kunst is, dat een goede prestatie een kunstwerk is (mooi, eigen en uniek) én dat sport levenskunst is: een positieve kracht in je leven waarvan je leert en geniet, en groeit als mens. Sport als levenskunst is nog steeds mijn uitgangspunt, ook in mijn eigen sporten.
Sportkunstenaar kun je zijn op elk niveau, prestatiegericht of niet, en op elke leeftijd. Je hoeft geen supermens te zijn om je grenzen te verleggen. Juist niet!

Voorbeeld: Marcel liep na beenbreuk halve marathon
Marcel wilde na de revalidatie van een beenbreuk weer terug op niveau komen: een halve marathon in 2 uur. Hij wilde bovendien beter leren trainen, want hij had wel heel vaak blessures. Ik maakte een schema en gaf techniek-advies. Na 9 maanden liep hij een halve marathon in 2:01:44, zonder blessures. Dit zegt hij er zelf over:

Toen ik na een val met mijn racefiets hoorde dat ik mijn heup had gebroken, was ik bang dat ik nooit meer zou kunnen hardlopen. En dat kon ik me maanden daarna nog steeds niet goed voorstellen. Maar ik ben toch begonnen, met een schema van Louise, heel voorzichtig, stap voor stap. Wat zou je graag willen? vroeg ze. En ik antwoordde eerlijk: een halve marathon in twee uur lopen, zoals ik kon voordat ik mijn heup brak. Ik kwam langzaam op gang, maar ik genoot van elke meter die ik sjokkend aflegde. Louise stelde me af en toe gerust als ik twijfelde over mijn vooruitgang. En ze maakte een video om wat technische tips te geven. Geleidelijk kreeg ik weer kracht in mijn been en longen. Een jaar en vier maanden na mijn breuk liep ik een heerlijke halve marathon.

Mijn opleidingen:
Hardlooptrainer Running Holland (2017), runningtherapie (2018), en diverse cursussen, onder andere mentale coaching en sportpsychologie (LOI), trainingsleer voor gevorderden en Action Type (NL Coach) en The Female Body – menopause (The Well HQ).