Ik lees al  jaren de nieuwsbrief van Brad Stulberg en Steve Magness met veel interesse, instemming en herkenning. Ik zou er bij wijze van spreken elke maand wel een keer hier naar kunnen linken, maar dat schiet z’n doel voorbij. Dit keer doe ik het echter wel, omdat ik het een treffende karakterisering vind van waar consistent trainen eigenlijk om draait:

In a world where comfort is king, arduous physical activity provides a rare opportunity to practice discomfort in a safe and controlled way.

En dat levert wat op: je bent stressbestendiger, kunt beter tegen discomfort op andere gebieden, en:

Consistent physical activity builds confidence, structure, and hope.

Ik heb het nog nooit ergens zo treffend geformuleerd gezien!